Es mejor pesarse una vez a la semana porque la pérdida de peso no es todos los días igual y es mejor no desanimarse. Por eso yo he elegido los martes para la tortura semanal.
Es apta desde el martes en la #EscaleraDukan y en dias pv en #DietaDukan
Peso: 71.2kg
Ingredientes (Para 2 Personas):
- 3 Hamburguesas de Buey
- 1 Cebolla
- 1/2 Puerro
- 1/2 Pimiento rojo
- 3 Champiñones grandes
- Unas Gotas de Aceite
- 2 Cc de Queso Batido 0% MG
- 2 Cs de Mostaza sin azucar
- Pimienta negra molida
- 1 Chorrito de Vinagre
- Sal
Elaboración:
Cortamos las verduras en juliana y las ponemos con unas gotas de aceite en la sartén.Cuando esté casi pochado, le añadimos los champiñones y dejamos un poco más para q se hagan.
Poner las hamburguesas en la plancha-grill. Girar cuando se estén dorando, hacer unos minutos y sacar a un plato.
Poner las dos cucharaditas de queso batido y de mostaza en un vaso y mezclamos con el chorrito de vinagre. Para darle el toque final, espolvoreamos pimienta negra al gusto y unas gotas de edulcorante
Y...Listo!!!
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