Esta marca en concreto es del corte ingles (Special Line), los compro en el hipercor y cuestan en torno a los 2€ (es un poco caro pero merece la pena).
*En teoría se podrían tomar en #escaleradukan a partir del sabado pero yo los tomo a partir del jueves ya que se puede tomar 45gr de pan integral sin azucar y considero que estos cereales que son de espelta y por lo tanto integrales, es igual que tomar el pan de centeno rivercote. Suelo echarme unos 20gr por lo que te podrias tomar una rebanada de pan también a lo largo del día.
El bol compreto con los 20gr os aseguro que llena muchísimo y constituye por sí solo un desayuno completo, asi que teneis la revanada de pan para la comida o la cena!!!!
*Yo diría incluso que se pueden tomar en #dietadukan contandolo como tolerado (Igual que contamos el pan rivercote)
Pero es mejor que vosotras veais si os va bien y seguis bajando de peso normalmente o preferís dejarlos para la comida de feculentos del sabado!!!
Ingredientes (Para 1 Persona):
- 20gr de Espelta Hinchada sin azúcar
- 1 Vaso de Leche Desnatada
- 1/2cc de Cacao Desgrasado Valor
- 1cc de Edlcorante
- 1cc rasa de Semillas de Chía (Opcional)
Elaboración:
Ponemos en un bol los cereales y pesamos 20gr, añadimos la leche, el edulcorante, el cacao y las semillas de chía Y...Listo!!!*Vamos que hacerse un tazón de cereales no tiene mucha ciencia que digamos!!!!jajjajaja
** Le he puesto esta leche que me vino en la dietbox de marzo y está buenisima pero si no teneis ponerle cualquier leche desnatada o vegetal.
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