BATIDO DE VAINILLA Y CHÍA

Este batido es súper socorrido y saciante para los desayunos. Haciendo pequeñas variaciones, hacemos que parezca otro batido y así no aburrirnos.

Es muy parecido a:
Batido de chocolate y chía (El pudding está hecho con Cacaolat 0%)
Batido de Café con semillas de Chía (El pudding está hecho con leche)
En este Batido de vainilla el pudding está hecho con yogurt cremoso 0%.

Es apto para la #DietaDukan desde ataque, en días de pp o desde el lunes en #EscaleraDukan

Ingredientes (Para 1 Persona):

• 1 Yogurt 0% mg
• 1Cs de semillas de Chía
• 1/2 Cs de Esencia de Vainilla
• Unas gotas de edulcorante (Si lo deseamos)
• 1 Vaso de Leche Desnatada
• Se le puede añadir un poco de canela (opcional)

Elaboración: 

Ponemos en un vaso el yogurt, la cucharada de chía, la media de vainilla y el edulcorante que queramos. Revolvemos y lo dejamos reposar toda la noche tapado en la nevera hasta que hinchen las semillas.

Por la mañana mezclamos el pudding que ha formado la chí y el yogurt con la leche y batimos para que quede omogéneo y cree espuma.

Servimos Y...Listo!