Copiado de la página oficial de la dieta,
ENERZONA. También tienen recetas y mucha información!!!
¿QUÉ ES LA DIETA DE LA ZONA?
- La Dieta de la Zona es un estilo de alimentación saludable que se caracteriza por alcanzar un correcto equilibrio hormonal.
- Propone una dieta equilibrada entre todos los grupos de nutrientes:
Hidratos de Carbono (40%), Proteínas (30%) y Grasas (30%). Además, el aporte de ácidos grasos Omega 3 es fundamental en esta dieta.
¿POR QUÉ ELEGIR LA DIETA DE LA ZONA?
- Incluye cualquier alimento así como la combinación libre entre ellos sin necesidad de pesarlos.
- Reduce la sensación de hambre entre las comidas.
- Enseña a alimentarse correctamente.
- Proporciona beneficios adicionales para tu salud.
¿QUÉ BENEFICIOS APORTA A LA SALUD?
- Ayuda a mantener estables los niveles de Glucosa e Insulina y a controlar los Eicosanoides proinflamatorios.
- Mejora el aspecto de la piel y fortalece cabello y uñas.
- Aumenta nuestra capacidad antioxidante y reduce la aparición de
radicales libres. Esto es fundamental para ralentizar el proceso de
envejecimiento.
- Optimiza el funcionamiento del sistema inmunológico.
- Previene y mejora las enfermedades crónicas.
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